От семьи относительно эмоциональной поддержки всегда шел ровно один месседж: "никакой поддержки, справляйся сам". И довольно-таки много ресурсов я черпал извне семьи, но несколько лет назад последняя сильная эмоциональная зависимость (зависимость скорее в смысле dependancy, а не в смысле addiction; т.е. "рассчитывать в своих планах на чью-то помощь"

Как следствие там, где другие люди умеют в дружбу, контакт, общение, взаимную поддержку и другие подобные вещи, лично я в большинстве случаев умею находиться в общении, пока у меня есть ресурс. И, например, оказывать какую-то помощь. А вот ожидать и/или принимать какую-либо заботу и помощь, если речь не идет о критической ситуации, у меня привычка напрочь отсутствует - потому что в детстве в этих ситуациях не приходило ничего, а в более взрослом возрасте пару раз очень нехорошо прилетело. Поэтому доминирующая стратегия у меня не "попросить кого-то заварить мне чай", а пойти и самому сделать себе чай - даже если я очень сильно устал, а человек мне вроде как друг и вроде как сам заварить чай будет не против.
Потому что многие годы мне действительно, как правило, никто этот чай не заваривал. Хочешь чай - иди завари.
Если ваши родственники, члены семьи или партнер по отношениям что-то слышали о словах "взаимная поддержка" и "забота", это все наверняка для вас звучит слегка марсианской логикой, но у меня в этом плане жизнь действительно сложилась достаточно специфическим образом. Уже пара лет прошла, а одну чашку кофе я до сих пор помню. Потому что это был первый случай за долгое время, когда кому-то пришло в голову без моей личной просьбы по своей инициативе принести мне такой кофе, который мне нравится, да еще в момент, когда чашка кофе была более чем в тему. Вряд ли я бы это запомнил, происходи такое чаще, чем раз в несколько лет.